Erfahrungen

EVA

« Herausforderung »

Eva war es aufgrund ihrer gesundheitlichen Situation nicht möglich an Kursen, die zu einer bestimmten Zeit, an einem bestimmten Ort, in einer Gruppe stattfinden teilzunehmen. Doch spürte sie, dass sie etwas sucht, wo sie ihren Körper wieder spüren, ihre Achtsamkeit schulen und sich in Entspannung üben kann. Sie wollte etwas ergänzendes zu ihren herkömmlichen Therapien finden, um ihren Körper auf andere Weise in seinem Heilungsprozess zu unterstützen.

« Well Being  »

Durch die Möglichkeit die Bewegungs- und Entspannungskurse von zu Hause aus, in ihrer geschützten Umgebung, machen zu können, kann Eva ihren Genesungsprozess unterstüzen. Sie spürt die kleinen Fortschritte und merkt, dass die sanften Bewegungs- und Entspannungs-Sessions genau das Richtige für sie sind. Durch die Unterstützung und Begleitung fühlt sie sich sicher und spürt körperliche und mentale Veränderungen.

Sie ist sehr dankbar für die Möglichkeit des Well-Being Programms und schätzt dieses sehr. Auch ihr Therapeut empfiehlt die Ergänzung zur Therapie beizubehalten, da sie immer individuell, an ihren aktuellen Zustand, angepasst werden kann.

KARLA

« Herausforderung »

Aufgrund gesundheitlicher Probleme durfte Karla lernen, dass Entspannung erlernen ein sehr wichtiger Prozess ist.

Sie hatte oft innerliche Unruhe und obwohl sie schon immer sehr sportlich war, hat sie gemerkt, dass sie sich auch körperlich nicht richtig wohl fühlt. Sie fühlte sich oft unbeweglich und “eingerostet”.

« Well Being  »

In ihrem Well-Being Prozess darf sie ihren Körper wieder auf ganz andere Weise spüren lernen. Sie fühlt sich “geschmeidiger” und Verspannungen lassen sich ganz langsam lösen, wenn sie dranbleibt.

Ganz besonders spürt sie, dass sie in Alltagssituationen, die sie früher gestresst und nervös gemacht haben, ruhig und gelassen reagieren kann.

Die regelmässigen Entspannungs-Sessions und der kontinuierliche Austausch mit dem Well-Being Coach helfen ihr sehr, zur Ruhe zu kommen. Die Live-Sessions sind für sie, wie ein fixer Termin, die ihr sehr helfen dran zu bleiben.

Sich um ihr eignes Wohlbefinden zu kümmern, ist bei ihr nun im Alltag integriert, wie das Zähneputzen. So kann sie sich wieder wohlfühlen und alles mehr geniessen.

NADINE

« Herausforderung »

Nadine viel es schwer Bewegungen, die ihr guttun und Spass machen, in ihren Alltag zu integrieren.

Durch die Familie und ihren Job ist sie sehr eingespannt. Sie merkte, dass sie unbedingt etwas tun will, damit sich ihre innerliche Anspannung und Verspannungen reduzieren.

« Well Being  »

Durch das digitale Well-Being Angebot kann sie Bewegung und Entspannung jetzt ganz leicht und einfach integrieren und sie fühlt sich viel gelassener und entspannter. Auch ihre Nackenverspannungen werden langsam immer besser.

Sie fühlt sich allgemein viel ausgeglichener und wohler in ihrem Körper.

kennst du das?

Du fühlst dich gestresst und innerlich bist du wie unter Strom?
Du kannst schwer abschalten und zur Ruhe kommen?
Du fühlst Dich unwohl im eigenen Körper?
Du hast Verspannungen?
Du schämst Dich für deine “Trägheit” und Deine aktuelle Fitness – Du fühlst dich “eingerostet”?
Dir wird oft alles zu viel und Du reagierst dadurch genervt?
Du hast nie Zeit für Dich alleine?
Du spürst und kennst Deine eigenen mentalen und körperlichen Bedürfnisse nicht?
Du weisst nicht wie Du für dich einstehen kannst und in Deinem Alltag Platz für Dein mentales und kürzliches Wohlbefinden schaffen kannst?

deine Veränderung zu mehr wohlbefinden beginnt jetzt

 
Sei mental und körperlich wieder in Balance
Lerne Techniken und Tools, die Dir helfen zur Ruhe zu kommen und aktiv zu entspannen
Fühle Dich wieder wohl in Deinem eigenen Körper
Werde wieder vitaler und lerne Deinem Körper Bewegungen, die Freude und Spass machen
Schaffe Dir Freiraum für Dich
Lerne Deine mentalen und körperlichen Bedürfnisse wieder kennen und auf sie zu achten
Auch “Nein-Sagen” ist ok, um Deine eigenen “Akkus” wieder aufzufüllen
Sorge für Dein Wohlbefinden

Lass und deinen weg zu mehr wohlbefinden - well being - starten

1. Basis schaffen

Wir analysieren Deinen Ist-Zustand als Basis
Wir ermitteln Deinen individuellen Stol mit dem Wellbeing Navigator
Wir erkennen Deine persönlichen Herausforderungen
Wir setzen Prioritäten
Wir erarbeiten einen auf Dich abgestimmten individuellen Plan

 

2. Routinen entwickeln

Wir entwickeln Deine neuen Gewohnheiten
Wir optimieren in kleinen Schritten
Wir erlernen aktive Entspannung
Wir setzen Bewegungsroutinen um
Wir optimieren kontinuierlich

3. Well Being!

Wir manifestieren das gelernte
Wir üben Achtsamkeit in Deinem Alltag
Wir setzen Deine Bedürfnisse in den Fokus
Wir tauschen uns aus und passen individuell an
Wir integrieren «Well Being» als Deine Lebensphilosophie

Live Kurse & Wohlfühlzeugs

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