Well-Being Video-Kurs: Ganzkörper Mobilisation und Dehnung- Alltagsausgleich und Entspannung mit einer Körperreise

Dieser Well-Being Video-Kurs unterstützt dich dabei, deinen Alltag auszugleichen, (wieder) mit Bewegung und Entspannung anzufangen oder einzusteigen.

Die gezielten Mobilsations- und Dehnübungen helfen dir, einen einseitig belasteten Alltag, insbesondere sitzend, bei regelmässigem Üben auszugleichen. In der Entspannungsreise, kannst du dich in Achtsamkeit üben und lernst wieder deinen Körper zu spüren und zur Ruhe zu kommen.

Ich empfehle dir das Video zweimal in der Woche zu absolvieren. Nach einiger Wiederholung kannst du schon Verbesserungen auf körperlicher und mentaler Ebene feststellen. Den Video-Kurs kannst du jederzeit, unabhängig der Tageszeit, von überall aus absolvieren. Der Kurs ist auch sehr gut geeignet, um im Urlaub in Bewegung zu bleiben und den Erholungseffekt zu steigern.

Da der Kurs ohne Hilfsmittel absolviert werden kann und den ganzen Körper bewegt, kann er zu einer Trainings- und Entspannungsroutine für deinen Alltag werden.

Falls du Fragen hast, ob der Video-Kurs etwas für dich ist, melde dich gerne jederzeit per Telefon, Mail oder WhatsApp bei mir.

Dein Well-Being Coach

Anna Victora 

Einen kleinen Einblick findest du auf unserem YouTube-Kanal: LINK1, LINK 2