Audio: Entspannung durch Anspannung

CHF 14,95

Beschreibung:

Audiodatei zum entspannen.

Höre deine Entspannungsreise, wenn du sie gerade am meisten brauchst, ob in einer kleinen Pause oder zum Einschlafen, deine Entspannungsreise hilft dir dich neu auszurichten und Ruhe und Gelassenheit zu tanken.

Lade die Datei nach Kauf herunter und verwende sie Offline, jederzeit wenn du eine kurze Ruhepause benötigst.

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Die Well-Being Audiodatei “Entspannung durch Anspannung” kann insbesondere Einsteiger in das Thema Entspannung unterstützen.

Um langfristig Stress zu reduzieren und zu mehr innerer Balance zu gelangen, bedarf es Wiederholung und Regelmässigkeit.

Die Audiodatei „Entspannung durch Anspannung“ bietet dir die Möglichkeit, offline und zu jeder Zeit, wenn du es am meisten brauchst zur Ruhe zu kommen.

Die geführte Entspannungsreise nimmt dich an die Hand und unterstützt dich, gerade in hektischen Zeiten dabei, zur Ruhe zu kommen.

Die modifizierte Well-Being Variante der Progressiven Muskelrelaxation (PRM) kann insbesondere Menschen unterstützen zur Ruhe zu kommen, denen es eher schwer fällt los zu lassen und den bewussten Verstand zur Ruhe zu bringen. Bei dieser Methode werden aktiv verschiedene Muskelpartien/Körperpartien angespannt und wieder gelöst. Danach wird aufmerksam nachgespürt, sodass sich eine tiefe, wohltuende, körperliche und mentale Entspannung einstellen kann. Durch das aktive Anspannen und Loslassen, können Gedankenkreise besser losgelassen und sich auf den Moment fokussiert werden.

Regelmässige innere Einkehr kann dir dabei helfen langfristig und nachhaltig Stress zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Ich freue mich Dich auf Deinem Weg unterstützen zu dürfen!

Dein Well-Being Coach

Anna Victoria

Entspannungsreise testen: LINK