Sommer-Workshop „MOVE & FEEL“

Achtsamkeit, Körpergefühl & innere Balance

📅 25.07.2026 | 10:00–13:00 Uhr

Yoga-Scheune, Burgrain 37, Meilen (Location)

Dieser Workshop lädt dich ein, Bewegung bewusster zu erleben und dein Körpergefühl zu vertiefen – als Ressource für einen oft fordernden Alltag.

Mit Pilates- und Yoga-Elementen, achtsam angeleitet und angepasst, schaffen wir einen Raum für Stabilität, Leichtigkeit und innere Balance. Theorie-Impulse helfen dir, die Übungen besser zu verstehen und in deinen Alltag zu übertragen.

Inhalte u. a.:

• Achtsamkeit & Körperbewusstsein im Alltag
• Sanfte, funktionelle Bewegungen aus Pilates & Yoga
• Balance-Training & Wahrnehmungsschulung
• Mobilisation, Dehnung & Faszienmassage
• Impulse zum Umgang mit Stress & Alltagsbelastungen

Zum Abschluss erwartet dich eine geführte Tiefenentspannung in der Natur, um Körper und Geist nachhaltig zu regenerieren.

✨ Abgerundet wird der Vormittag durch einen achtsamen, gesunden Apéro – Genuss als bewusster Moment.

🤍 Für alle Workshops gilt

• Für jedes Alter & jedes Leistungslevel geeignet
• Keine Vorkenntnisse nötig
• Ideal als Einstieg oder intensiver Impuls
• Begleitet von Anna & Heiko – zwei Generationen, vereint durch Erfahrung, Wissen & Präsenz

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