Allgemein
Achtsamer Advent 2025 – Mit allen Sinnen durch die Vorweihnachtszeit
Düfte bewusst erleben
Der Geruchssinn als Erinnerungstor
Riechen ist tief mit Erinnerungen und Emotionen verbunden.
Ein einziger Duft kann Wärme, Geborgenheit oder Sehnsucht in uns wecken.
Achtsames Riechen bedeutet, die Gerüche des Moments bewusst wahrzunehmen – die Luft, Kaffee, Kerzen, Gebäck oder Winterluft – und sich von ihnen berühren zu lassen.
Vorteile von achtsamem Riechen
- Emotionale Anbindung: Düfte lösen Erinnerungen und Gefühle direkt aus.
- Stressabbau: Angenehme Gerüche fördern Entspannung und Wohlbefinden.
- Bewusstes Erleben: Jeder Moment wird intensiver wahrgenommen.
- Innere Ruhe: Riechen verbindet uns mit dem Hier und Jetzt.
Für tägliche Impulse: Folge uns auf Instagram für den Tagesimpuls zu Riechen. (Hier Klicken)
Wir wünschen dir einen achtsamen Advent – deine Well-Being Coaches
