Allgemein
Achtsamer Jahreswechsel 2025/2026
Mit Körper und Herz präsent sein
Der Sinn der Verbundenheit
Über Berührung, Bewegung und Körperempfindung treten wir in direkten Kontakt mit dem Leben.
Achtsames Fühlen bedeutet, den Körper bewusst wahrzunehmen, den Atem zu spüren, das Herzklopfen, die Füsse auf dem Boden – einfach das Hier und Jetzt zu erleben.
Vorteile von achtsamem Fühlen
- Präsenz & Erdung: Körperwahrnehmung hilft, im Moment zu bleiben.
- Emotionale Balance: Gefühle bewusst spüren stärkt die Selbstwahrnehmung.
- Verbindung: Fühlen öffnet den Zugang zu anderen und zur eigenen Umgebung.
- Wohlbefinden: Achtsame Körperwahrnehmung reduziert Stress und steigert Lebensqualität.
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Wir wünschen dir einen achtsamen Advent – deine Well-Being Coaches
