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Achtsamer Advent 2025 – Mit allen Sinnen durch die Vorweihnachtszeit
Ein neuer Weg, die Adventszeit zu erleben
Die Wochen vor Weihnachten sind oft geprägt von Hektik, Terminen und Erwartungen.
Doch was wäre, wenn du dieses Jahr langsamer gehst – und die Adventszeit bewusst mit allen Sinnen erlebst?
Unser Achtsamkeits-Adventskalender 2025 – „Mit allen Sinnen abschliessen und ins neue Jahr starten“ lädt dich ein, die stille Zeit des Jahres wirklich zu spüren.
Jeden Tag öffnet sich ein kleines Tor zur Gegenwart – ein Moment, um zu sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen, was das Leben dir gerade schenkt.
💫 Warum Achtsamkeit im Advent so wohltuend ist
In einer Zeit, in der alles glitzert und klingt, darfst du den Blick nach innen richten.
Achtsamkeit hilft, das Tempo zu drosseln und die Magie im Einfachen zu entdecken.
Die Vorteile eines achtsamen Advents:
- Weniger Stress: Bewusste Momente aktivieren dein Ruhe-System und senken innere Anspannung.
- Mehr Klarheit: Du nimmst deine Umgebung und dich selbst wieder wahr – ohne Ablenkung.
- Tiefere Verbindung: Durch Achtsamkeit entsteht Nähe – zu dir, zu anderen und zur Welt.
- Sanfter Jahresabschluss: Du schliesst das Jahr mit Dankbarkeit und Leichtigkeit ab.
Mit allen Sinnen ins neue Jahr
In den kommenden Wochen begleiten dich fünf Themen, inspiriert von den fünf Sinnen:
Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen.
Jeder dieser Sinne öffnet dir eine neue Tür zur Achtsamkeit:
- Sehen, um wahrzunehmen, was wirklich da ist.
- Hören, um Stille und Klang zu empfangen.
- Riechen, um Erinnerungen und Emotionen zu spüren.
- Schmecken, um das Leben zu genießen.
- Fühlen, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Mach dich bereit für eine sanfte Reise – vom Aussen ins Innen, vom Tun ins Sein.
✨ Starte mit uns in den achtsamen Advent
Zünde eine Kerze an, atme tief durch und öffne dich für das, was kommen darf.
Am 1. Dezember beginnen wir mit dem ersten Sinn: dem Sehen 👁️ – dem Tor zu Bewusstsein und Klarheit.
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Wir freuen uns auf den Advent mit Euch, in Achtsamkeit für mehr Wohlbefinden!
Deine Well-Being Coaches
