Allgemein
Achtsamer Advent 2025 – Mit allen Sinnen durch die Vorweihnachtszeit
Den Klang des Lebens bewusst wahrnehmen
Lauschen statt reagieren
Unser Gehör ist ständig aktiv – doch oft hören wir nur oberflächlich.
Achtsames Hören bedeutet, Geräusche, Stimmen und Stille bewusst wahrzunehmen, ohne sofort zu bewerten oder zu reagieren.
Wer bewusst zuhört, öffnet einen Raum für innere Ruhe, Gelassenheit und Verbindung – sowohl zu sich selbst als auch zu anderen.
Vorteile von achtsamem Hören
- Stressreduktion: Stille und bewusstes Hören aktivieren das parasympathische Nervensystem.
- Konzentration: Aufmerksamkeit für Geräusche schult den Fokus.
- Emotionale Verbindung: Zuhören schafft Nähe und Verständnis.
- Innere Balance: Gedanken werden geordnet, der Geist beruhigt.
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Wir wünschen dir einen achtsamen Advent – deine Well-Being Coaches
