Well-Being Aktivierungs-Präsenz-Workshop

Starte achtsam und kraftvoll in den Frühling- stärke deine innere Balance Der Frühling steht vor der Tür, die Tage werden länger, du spürst, dass du wieder mehr Energie und Tatendrang verspürst?  Der Well-Being Aktivierung-Workshop kann dich dabei unterstützen, deine innere Balance zu stärken. Starte den Frühling, indem du etwas für Dich und Dein Wohlbefinden tust!  […]

Well-Being Wohlfühl-Präsenz-Workshop

Eine Kombination aus Mobilisation der Gelenke, Faszientraining, Yin-Yoga, geführter Entspannungsreise und Wohlfühlelementen mit Duft und Klang. Tue Dir, Deinem Körper und Deiner Seele etwas Gutes! Gerade im grauen November wünschen wir uns oft sehnlichst den Frühling herbei und haben ein kleines Tief. Der Wohlfühlworkshop kann dir dabei helfen dieses „Down“ ein wenig angenehmer zu gestalten, […]

Mehr Wohlbefinden durch Entspannungstraining? 

Vorteile und Auswirkungen von Entspannungstraining Regelmässiges aktives Entspannungstraining hat zahlreiche, wissenschaftlich belegte  Vorteile und positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit, sowie auf das Wohlbefinden.  Entspannungsmethoden können helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, um wieder mehr in Balance zu kommen.  In unserem hektischen Alltag fällt es uns oft schwer uns Zeit für […]

Mehr Wohlbefinden zum Jahreswechsel

Mehr Wohlbefinden und Balance im Jahr 2024. Das Ende eines Jahres markiert oft nicht nur den Abschluss eines Kalenderzyklus, sondern auch die Gelegenheit, innezuhalten, das Vergangene zu reflektieren und bewusst in die Zukunft zu blicken. Vor einer turbulenten Silvesterfeierlichkeiten, bieten ein paar Momente der Achtsamkeit die Möglichkeit, sich auf das Wesentliche zu besinnen und mit […]

Mehr Wohlbefinden in der Weihnachtszeit- regelmässige innere Einkehr und Entspannung

In der Weihnachtszeit werden wir Dir in Blogposts und auf Social-Media wöchentlich und täglich Inputs zu Well-Being Themen geben, die Dein Wohlbefinden, unterstützen können.  Weihnachten, ein Fest der Ruhe, der Besinnung, der Entspannung. Weihnachten das Fest der Familie, der Freunde, des Miteinander? Weihnachten ein Fest der Superlative – die meisten, teuersten Geschenke, das beste Weihnachtsmenü, der schönste, Weihnachtsbaum, usw.?  […]

Well-Being- Zeit für das eigene Wohlbefinden

Well-Being Coaching macht von 15.12.23-08-02-24 eine kleine Pause. Ressourcen stärken, wieder noch mehr in Balance kommen und neue Ideen für das neue Jahr kreieren. In diesem Zeitraum finden keine Live-Onlinekurse statt, es können keine Lavendelsäckchen ausgeliefert werden und ich bin bedingt per Mail erreichbar. Wenn etwas dringendes sein sollte, oder du Probleme mit Downloads haben […]

Mehr Wohlbefinden in der Weihnachtszeit- stressreduziertes Verhalten

In der Weihnachtszeit werden wir Dir in Blogposts und auf Social-Media wöchentlich und täglich Inputs zu Well-Being Themen geben, die Dein Wohlbefinden, unterstützen können.  Weihnachtszeit insbesondere die Vorweihnachtszeit ist die Zeit der Termine, der Verpflichtungen, des Backens, der Planung und des Kaufens. – und dies zusätzlich zu dem «normalen» Arbeitspensum, praktisch nebenbei – Weihnachtsstress pur. Weihnachtsstress entsteht im Kopf. […]

Mehr Wohlbefinden in der Weihnachtszeit- achtsamer Genuss und gesunde Ernährung

In der Weihnachtszeit werden wir Dir in Blogposts und auf Social-Media wöchentlich und täglich Inputs zu Well-Being Themen geben, die Dein Wohlbefinden, unterstützen können.  Achtsamer Genuss, gesunde Ernährung und weihnachtlicher Genuss – ist dies möglich?  Weihnachtszeit als die Zeit der verfrühten Rabattaktionen – zu früh, zu viel, kalorienüberladen? Die Zeit des klassischen Weihnachtsessens mit durchschnittlich etwas 1500 Kalorien? Die […]

Mehr Wohlbefinden in der Weihnachtszeit- Bewegung

In der Weihnachtszeit werden wir Dir in Blogposts und auf Social-Media wöchentlich und täglich Inputs zu Well-Being Themen geben, die Dein Wohlbefinden, unterstützen können.  Bewegung und Weihnachtszeit – zwei Aktivitäten die sich ausschließen? Weihnachten als Zeit der Ruhe und Entspannung, als Zeit der Fitnesspause? Weihnachtszeit, die Zeit der «süßen Versuchungen», der deftigen Speisen, der ungemütlichen kalten und nassen Tage. […]

Mehr Wohlbefinden durch entspannenden Lavendelduft

Lavendel, mit seinem zarten lila Schimmer und seinem betörenden Duft, ist nicht nur eine Augenweide, sondern auch ein wahrer Schatz der Natur, wenn es um beruhigende Eigenschaften geht, der zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen kann. Seit Jahrhunderten wird Lavendel wegen seiner entspannenden Wirkung geschätzt und die moderne Wissenschaft bestätigt diese althergebrachte Weisheit. In der Hektik […]