Vorteile und Auswirkungen von Entspannungstraining Regelmässiges aktives Entspannungstraining hat zahlreiche, wissenschaftlich belegte Vorteile und positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit, sowie auf das Wohlbefinden. Entspannungsmethoden können helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, um wieder mehr in Balance zu kommen. In unserem hektischen Alltag fällt es uns oft schwer uns Zeit für […]
Mehr Wohlbefinden und Balance im Jahr 2024. Das Ende eines Jahres markiert oft nicht nur den Abschluss eines Kalenderzyklus, sondern auch die Gelegenheit, innezuhalten, das Vergangene zu reflektieren und bewusst in die Zukunft zu blicken. Vor einer turbulenten Silvesterfeierlichkeiten, bieten ein paar Momente der Achtsamkeit die Möglichkeit, sich auf das Wesentliche zu besinnen und mit […]
In der Weihnachtszeit werden wir Dir in Blogposts und auf Social-Media wöchentlich und täglich Inputs zu Well-Being Themen geben, die Dein Wohlbefinden, unterstützen können. Weihnachten, ein Fest der Ruhe, der Besinnung, der Entspannung. Weihnachten das Fest der Familie, der Freunde, des Miteinander? Weihnachten ein Fest der Superlative – die meisten, teuersten Geschenke, das beste Weihnachtsmenü, der schönste, Weihnachtsbaum, usw.? […]
Well-Being Coaching macht von 15.12.23-08-02-24 eine kleine Pause. Ressourcen stärken, wieder noch mehr in Balance kommen und neue Ideen für das neue Jahr kreieren. In diesem Zeitraum finden keine Live-Onlinekurse statt, es können keine Lavendelsäckchen ausgeliefert werden und ich bin bedingt per Mail erreichbar. Wenn etwas dringendes sein sollte, oder du Probleme mit Downloads haben […]
In der Weihnachtszeit werden wir Dir in Blogposts und auf Social-Media wöchentlich und täglich Inputs zu Well-Being Themen geben, die Dein Wohlbefinden, unterstützen können. Weihnachtszeit insbesondere die Vorweihnachtszeit ist die Zeit der Termine, der Verpflichtungen, des Backens, der Planung und des Kaufens. – und dies zusätzlich zu dem «normalen» Arbeitspensum, praktisch nebenbei – Weihnachtsstress pur. Weihnachtsstress entsteht im Kopf. […]
In der Weihnachtszeit werden wir Dir in Blogposts und auf Social-Media wöchentlich und täglich Inputs zu Well-Being Themen geben, die Dein Wohlbefinden, unterstützen können. Achtsamer Genuss, gesunde Ernährung und weihnachtlicher Genuss – ist dies möglich? Weihnachtszeit als die Zeit der verfrühten Rabattaktionen – zu früh, zu viel, kalorienüberladen? Die Zeit des klassischen Weihnachtsessens mit durchschnittlich etwas 1500 Kalorien? Die […]
In der Weihnachtszeit werden wir Dir in Blogposts und auf Social-Media wöchentlich und täglich Inputs zu Well-Being Themen geben, die Dein Wohlbefinden, unterstützen können. Bewegung und Weihnachtszeit – zwei Aktivitäten die sich ausschließen? Weihnachten als Zeit der Ruhe und Entspannung, als Zeit der Fitnesspause? Weihnachtszeit, die Zeit der «süßen Versuchungen», der deftigen Speisen, der ungemütlichen kalten und nassen Tage. […]
Lavendel, mit seinem zarten lila Schimmer und seinem betörenden Duft, ist nicht nur eine Augenweide, sondern auch ein wahrer Schatz der Natur, wenn es um beruhigende Eigenschaften geht, der zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen kann. Seit Jahrhunderten wird Lavendel wegen seiner entspannenden Wirkung geschätzt und die moderne Wissenschaft bestätigt diese althergebrachte Weisheit. In der Hektik […]
Um das Well-Being-Angebot perfekt auf euren Bedarf und Lebensstil abzustimmen, würde ich mich freuen, wenn ihr euch einen kurzen Moment Zeit nehmt und dabei helft das Angebot mit zu gestalten: Link zur Umfrage Vielen lieben Dank und bis bald in einem der Well-Being- Kurse. Euer Well-Being Coach Anna Victoria
Die Well-Being Life-Kurse bieten Dir die Möglichkeit, ganz einfach und bequem von zu Hause etwas für Dich zu tun. Es gibt verschiedene Kursangebote, eine Kombination von Bewegung und Entspannung oder reine Entspannungskurse. Wähle für Dich, was du gerade am meisten benötigst. Die Fokus-Themen der verschiednen Kurse variieren. Da es wichtig ist eine Regelmässigkeit aufzubauen werden […]